你是如何看待失敗的經驗呢?你有沒有遇過類似下述的經驗?

  1. 小時候被某種動物咬,從此看到某種動物就會害怕?
  2. 在某個關鍵的報告上表現得很糟糕,從此不願意再上台報告?
  3. 某個領域一直做不好,從此就認定:我就是不擅長某某領域?
  4. 投資失利後,告訴自己:以後再也不要投資?
  5. 交到花心的男朋友後,從此不再相信任何的男人?

 

過去的經驗並不等於未來

例如:這次在A路口跌倒,並不代表下次經過A路口時也會跌倒。

但為什麼當遇到重大的事件時,失敗經驗的影響卻會如此深遠呢?其實是因為腦袋中有一個中樞程式,當事件的負向感受越強烈時,大腦會判定此情況是「危險」並且下令遠離,目的是要保護我們,但這些事件真的會危及到我們的生命嗎?

其實很多時候並不會,那麼要如何扭轉呢?我們可以藉由調整對這起事件的「感覺」跟「認知」,來改寫大腦對於這起事件的判斷,這篇簡單介紹二個NLP的假設前提,相信會有所幫助。

 

一、沒有所謂的失敗,只有回饋

如果我們小時候走路一直跌倒,就決定不走了,那要如何學得會?

如果大老闆投資失敗後就一蹶不振,要如何東山再起、捲土重來?

我在某次講座上聽到一句話:「做任何事情只有兩個結果:得到跟學到。」

是呀!我們不是得到我們要的結果,要不就是學到經驗,不是嗎?

就如同愛迪生不認為自己失敗,他只是得到幾千種不適合的材料的「經驗」!

 

二、能量跟著注意力走,注意力就是焦點

當你將注意力全部放在失敗、放在自己有多丟臉、放在失去了多少資源時,你會得到什麼?

是否就是越想越糟糕、越想越絕望呢?

但如果,我們將注意力放在:可以從中獲得什麼經驗、學到什麼教訓、下次可以如何獲得成功。

是否就會離成功越來越近呢?

 

 

當你下次發生了負向事件或失敗經驗時,請想想這兩個假設前提。

將注意力從失敗中移開,重新專注在如何改善、可以如何獲得成功開始吧!

 

 

 

 

 Ingrid

享受並覺察生命中發生的每一件事,運用NLP專業支持你過你想要的生活!

我是Ingrid-你的NLP生活教練

 

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