這樣的人，是極度缺少邊界，缺少「界限意識」的一種人

今天我們就來談談該如何掌握好適當的界限感吧。

所謂「界限意識」最直白的理解就是：「自己的事自己主導，別人的事別人掌握，共同的事則要一起討論」。

小時候的我們跟隔壁桌的同學不是總喜歡劃定一條楚河漢界，哪怕是一粒橡皮擦的灰塵都不能越過這條線，進入到我們的地盤裡，這就可以說是「地盤界限」的一種。

那麼...

地盤被入侵了怎麼辦呢？

就讓我們來好好的「幫」這個入侵者吧，職場中可能會遇到的狀況可能是有人將物品放進了公共冰箱中屬於你的位置，那就讓我們「幫」他吃掉這個食物吧，反正你都放在我的地盤上了，那就代表這個東西是我的啦，另外還有「身體界限」跟「心理界限」這兩種，我們只要記住「守住自己的，尊重別人的」，就能把持好界限意識。

但總會有那種：

守不好自己的或不尊重別人的，通常守不住自己的很容易演變成「討好型人格」，開頭說到的「便利貼女孩」就是屬於這種，雖然總是努力地迎合他人，但無法得到真正的尊重；不尊重別人的就像是「控制狂」一樣，喜歡把別人的遷就善良當成應該的。

此時，樹立界限就成了我們需要學習的課題，首要的是運用「距離感」，每個關係不同的人之間都有各自適合的距離，像是愛人之間的「親密距離」，如果有任何非愛人進入這個距離，都是非常不禮貌的；「個人距離」則是熟人之間的距離，在這個距離裡可以相互握手、交談，但不容陌生人的闖入；我們常常在會議中與對面的人的距離，則是「社交距離」，「公眾距離」是類似演講者與聽講人之間的距離，是可以容納幾乎所有人的，拿捏好距離，就不會因為被入侵或侵犯到別人而造成問題了。

可以運用「正式感」

許多人都喜歡私下談公事，只要拉近了與客戶的關係，合作上就會比較輕鬆，平日沒事就一起吃飯、打球、唱歌喝酒，有的沒的，但像上述的非正式溝通一但多了，就很容易產生人情問題，對你跟對方來說，都會造成或大或小的壓力，因此，運用具正式感的會議溝通，才能製造出界限來，公歸公，私歸私。

我們可以對身邊的人體貼照顧，但不能一再的妥協，總當那個被觸碰底線的人，也不能過度干涉他人而不自知，掌握好人與人之間的界限，會讓你在與人相處中更加舒適輕鬆喔。

Project Club 責任編輯：黃瑾愉/Amber