我們若會認為尋求幫助是在麻煩別人，且麻煩別人是不好的，那麼這樣的想法就表現出了獨立與依賴之間並沒有取得平衡。

大家剛出生時，每個人都處於依賴期（dependence），隨著各體之間的成長，我們會逐漸進入獨立期（independence），

在這個時期，大多數人都盡力地避免依賴人，同時我們也都被這樣教育著，但這並不是最終的階段，

最完整的階段是互賴期（interdependence），此時的我們既獨立自主又能彼此合作，這樣的關係也就被稱為「適度依賴」，能依賴別人，又不迷失自己。

當我們沒辦法達成『適度依賴』時

就代表獨立與依賴這兩個天秤不處於平衡的狀態：

當「獨立＞依賴」時，

我們習慣性地靠自己單打獨鬥，推開別人，無法與他人產生親密感，最終在自己身上形成一個玻璃罩，罩住自己，卻也隔絕他人。

而當「依賴」＞「獨立」，

我們就會變得過度小心在維護與他人之間的關係，在無論付出何種代價的前提下，

這樣過於緊繃粘膩的關係，很容易使人反感，也會使其被認為軟弱、無能、幼稚。

想要讓天秤達到完美的平衡

首先，請「擺脫考場思維慣性」，通常在學時期，成績好的人會比較不屑與其他人合作，因為靠自己就能在考試中拿到好成績，成績不好的人則相反，職場中也相似，單做能力強的人常常忽略合作的重要性，所以擺脫考場慣性，找尋最佳組合，互相成就。

就像蔡依林與陳星翰

一個是天后等級的人物，另一個則是身兼製作人與創作者，作曲、編曲皆佳，兩位都是在各自領域頂尖的人才，合作後再創佳績，一舉奪下第30屆金曲獎《年度歌曲》與《年度專輯》獎。

再者，發揮「富蘭克林效應」，美國總統富蘭克林從自身的經歷發現，曾經幫助過你的人，會比那些你幫過的人，更願意再幫你一次，所以說，朋友是麻煩出來的，只要保持天秤的平衡，適度的依賴，這樣對我們在職場中也是百利無一弊的喔。

延伸課程

150%工作績效管理術

Project Club 責任編輯：黃瑾愉/Amber