故事從去年的某日午後說起...

這天～我又看見會議比我多案子比我多的前輩悠閒地在與同事聊天...終於忍不住跑去問了這位前輩-

我：游姐姐~我記得你不是有很多案子在手上嗎?怎麼還可以在這聊天啊?

游：偷偷告訴你，番茄鐘工作術很好用！而休息室為了走更長遠的路~

於是我爬了許多文，發現這真是個好方法，忍不住興奮的要和大家分享~

簡單介紹一下:

番茄鐘

是以每專注25分鐘後休息5分鐘為基礎

四顆番茄之後休息較長的時間(15-30分鐘)

以上的時間當然是根據研究指出，

人們平均的專注力大概只能集中25分鐘左右，

超過之後精神就開始不濟~游移~恍神…

這時即使持續做手邊的工作也會變得極度沒有效率

這就是為什麼需要利用番茄鐘來做提醒休息的動作

原來…休息是為了走更長遠的路是這個道理啊~~~

決定好好落實這工作術試試！改日就來分享這段時間的落實法與心得！

 圖片來源 :什麼都值得買

 作者 : Leona