閉上眼睛，感受一下，想像一下，傾聽自己內在的聲音……
生活中大大小小的事情，要吃什麼、要做什麼等等，每當要作決定，或是在思考時，總是會這麼告訴自己：感受一下，傾聽自己內在的聲音……
想像一下──走在沙灘上，海風清吹，天際無線遼闊……很多時候我們需要想像力！
好，深呼吸，開始想像……可能一時之間，你會覺得無從想像起，腦中沒有畫面，是一片空白，
甚至是黑壓壓一片沒有色彩。想像力缺乏可能是最大的問題。
正向思考、秘密、新時代、前世今生治療等等，當你需要冥想、深呼吸、想像放鬆的感覺、
想像躺在草原、想像光圍繞等等，都是需要想像……甚至瘦身減肥、畫畫……
都在強調要運用你的想像，想像什麼樣的畫面、想像什麼樣的感覺等等。
從這點來看，想像力豐富的人，還真的是充滿了無限的可能。
那麼該如何培養想像力呢？
想像需要根據，多聽多看，自然你腦中的資訊就會豐富許多，就像電腦一樣，資料庫越豐富，隨時需要資訊的時候，隨時可以叫出來。
想像海，隨時有海天遼闊的畫面；想像風，隨時有吹動裙襬、枝葉搖動、風吹水紋波擴散等等的畫面。
如果你平常缺乏體驗、觀察，當然也就無從想像起。
日本NLP研究所專業講師千葉英介在《看見真正的自己──運用NLP實現精采人生》一書當中提到：當想起美麗的夕陽、涼爽的海風，或車上的音響所播放的動聽歌曲時，這些全都是我們用五感所獲取的經驗。經驗是透過五感被製造、記憶的東西。
所謂的五感，是由視覺．聽覺．嗅覺．味覺．觸覺所構成。
在NLP中，則將視覺．聽覺．身體感覺（味覺．嗅覺．觸覺）稱之為「表象系統」。
欣賞夕陽（視覺）並讚嘆其美麗（聽覺）時，我們便使用到了視覺與聽覺；
聆聽音樂（聽覺）並感到身心愉悅、情緒激昂（身體感覺）時，
我們則運用到了聽覺與身體感覺；呼吸到海風的氣味、
因夕陽而感到寂寞或感到浪漫時，我們使用的是身體感覺。
這些五感在NLP中又稱為「VAK」。
人就是用這樣的VAK來看、聽、感受外在世界的一切事物，並進而製造出經驗。我們透過五感，來認識周遭的世界。
在你的四周看見了什麼景象？聽到了什麼聲音？感覺到什麼氣味、味道、觸感？
人會將五感所接收到的資訊傳送到大腦，並透過語言為這些資訊下定義。至於該如何下定義，以及會因此產生什麼樣的行動與反應，
則完全視個人情況而出現不同的模式。
雖然我們具備五感，但很多時候我們並沒有去使用它。
然而，人的潛力無窮，還有許多寶物尚待挖掘，你也可以好好地開發你自己，
實現你的精采人生，就從開發你的五感，去看、去聽、去感受開始！
文章整理者shymau
以上內容摘錄自
《看見真正的自己──運用NLP實現精采人生》
世茂出版～
